Te simti deprimat? Stiai ca expunerea la lumina naturala iti poate imbunatati starea de spirit?

VELUX prezinta sase pasi simpli prin care putem reimprospata aerul din interior

Decoratiunile de Craciun au fost impachetate, vremea este posomorata si multi dintre noi se resimt financiar dupa perioada sarbatorilor de iarna. Nu e de mirare ca ne simtim putin mai apatici, mai ales lunea, denumita si "Blue Monday", adica cea mai deprimanta zi a anului. Cu toate acestea, in ciuda acestor factori care contribuie la starea de tristete, exista doua lucruri simple pe care le puteti face pentru a va imbunatati starea de spirit: iesiti afara, chiar daca nu este insorit sau ramaneti in interior langa o fereastra, daca doriti sa evitati frigul de afara.



Lumina naturala reduce simptomele tulburarii afective sezoniere
Potrivit Centrului de Cercetare pentru Iluminat din SUA, aproximativ 5% din populatia mondiala este afectata de un fel de depresie, denumita tulburarea afectiva sezoniera (Seasonal Affective Disorder - SAD), caracterizata prin episoade depresive recurente in perioadele de toamna si iarna.

In timp ce cauza senzatiei de melancolie sau depresie nu este cunoscuta, studiile din ultimii 20 de ani au demonstrat ca expunerea la lumina naturala influenteaza in mod semnificativ starea noastra de bine si poate contribui la reducerea simptomelor tulburarilor afective sezoniere. Printre simptomele SAD se regasesc atat intensificarea sentimentului de depresie, scaderea interesului pentru toate activitatile sau pentru majoritatea lor, o stare de somnolenta si de iritabilitate, cat si cresterea poftei de mancare, in special carbohidrati si, in consecinta, luarea in greutate.

Un studiu recent realizat de YouGov, efectuat in Europa si America de Nord, a aratat ca sapte din zece oameni (69%) cred ca lumina naturala le influenteaza starea de spirit.

Este evident ca parerea generala a oamenilor este ca lumina naturala si starea de spirit sunt strans legate intre ele. Intrebarea care se pune este, totusi, daca oamenii se expun unei cantitati suficiente de lumina naturala in timpul zilei pentru a-si stimula pozitiv starea de spirit si starea de bine? O simpla schimbare a obiceiurilor ne poate ajuta in acest sens - si anume sa stam aproape de o fereastra in timpul orelor de lucru sau de studiu.

O plimbare zilnica in aer liber va poate imbunatatii starea de spirit
Alte studii indica faptul ca tulburarea afectiva sezoniera se poate trata eficient printr-o ora de plimbare dimineata. Un alt studiu european care a comparat tratamentul cu lumina artificiala (cu un nivel >2800 lucsi) si tratamentul cu lumina naturala al unui grup de persoane care suferea de tulburarea afectiva sezoniera a dezvaluit ca expunerea la lumina naturala a imbunatatit randamentul persoanelor implicate in studiu.

"Timpul petrecut in aer liber, in lumina naturala, s-a dovedit a fi un factor de stabilizare a nivelului de serotonina si un factor declansator al endorfinelor care te fac sa te simti mai fericit, ceea ce duce la o stare de spirit mai buna. De aceea incurajam oamenii sa se inconjoare cu lumina naturala, chiar si pentru o jumatate de ora in aceasta zi de luni, pentru a-si imbunatati dispozitia si pentru a se simti mai pozitivi", declara Noemi Ritea, Manager General VELUX Romania.

Pentru cei care sunt nevoiti din diverse motive sa ramana in interior, este timpul sa regandim modul in care traim in spatiile inchise si sa ne asiguram ca facem toate eforturile pentru ca mediul interior sa devina unul sanatos. Iata sase pasi simpli prin care putem reimprospata aerul din interior (https://www.velux.ro/indoorgeneration):
  • deschideti ferestrele de trei pana la patru ori pe zi, pentru a permite ca aerul curat sa patrunda in incaperi
  • mentineti inchise usile in baie si porniti ventilatorul de aspiratie sau deschideti o fereastra atunci cand faceti dus
  • porniti ventilatorul hotei atunci cand gatiti si deschideti geamurile
  • nu ardeti lumanari
  • uscati hainele in mediul exterior
  • faceti curatenie regulat.


In cazul in care doriti sa aflati mai multe despre produsele VELUX, faceti clic pe pozele prezentate mai jos sau cereti oferta de pret ori alte informatii de la persoana de contact a firmei VELUX Romania Srl, folosind butonul corespunzator.
Produse mentionate in articol
TWF / TWR - Tunel solar pentru acoperis inclinat TCR / TCF - Tuneluri solare pentru acoperis terasa
 
Tuneluri solare VELUX
2 produse

Tunelul solar VELUX este produsul care aduce lumina in cele mai indeparate colturi ale casei. Are un profil exterior similar unei ferestre de mansarda, un tub puternic reflectorizant, rigid sau flexibil, si o aplica eleganta la interior. Pe cat de simplu, pe atat de inovativ.

2 produse
Brosura
Specificatii
CAD
BIM
Vezi detalii
Card produs
CFU, CVU, ISU 1093 - Ferestre VELUX pentru acoperis terasa cu protectie din sticla curbata CFU, CVU, ISU 2093 - Ferestre VELUX pentru acoperis terasa cu protectie din sticla plata CFJ, CVJ, ISJ - Luminator pentru acoperis terasa CFP, CVP, ISD - Fereastra VELUX cu cupola acrilica pentru acoperis terasa
 
Ferestre pentru acoperis terasa VELUX
7 produse

Ferestrele pentru acoperis terasa pot schimba semnificativ aspectul unei incaperi. Sunt cea mai rapida modalitate de iluminare naturala si ventilatie, creand acel sentiment de deschidere a spatiilor de sub acoperis si avand un impact vizual spectaculos. Gama de solutii VELUX pentru acoperis terasa include fereastra cu actionare electrica, fereastra cu operare manuala cu ajutorul unei tije telescopice (ambele variante se pot deschide) si fereastra fixa, care nu se deschide.

7 produse
Brosura
Specificatii
CAD
BIM
Vezi detalii
Card produs
GGLS - Fereastra de mansarda 3 in 1 GGL 306640 - Fereastra de mansarda Premium, pentru evacuarea fumului GLU 0051 - Fereastra de mansarda Standard, din poliuretan, cu operare de sus GZL 1051 - Fereastra de mansarda Standard, din lemn, cu operare de sus
 
Ferestre de mansarda VELUX
33 produse

VELUX produce ferestre de mansarda de calitate superioara de mai bine de 75 de ani. Caracteristicile produselor va ajuta sa va bucurati de multa lumina naturala, aer proaspat si privelisti minunate. VELUX ofera si solutii automatizate. Incepand din anul 2018, ferestrele VELUX au facut pasul in era digitala. Kitul de control climatic VELUX Active este unicul produs de pe piata care opereaza automat ferestrele si rulourile VELUX INTEGRA®, pe baza unor senzori de temperatura, umiditate si dioxid de carbon. In plus, kitul vine cu o aplicatie pentru telefoane inteligente care iti permite sa vezi si sa controlezi permanent statusul climatului interior din mansarda ta.

33 produse
Brosura
Specificatii
CAD
BIM
Vezi detalii
Card produs
MSU - Rulou parasolar pentru noua generatie de ferestre pentru acoperis terasa cu protectie din sticla DSU - Rulou opac pentru noua generatie de ferestre pentru acoperis terasa ZIU - Plasa impotriva insectelor pentru noua generatie de ferestre pentru acoperis terasa FMG - Rulou plisat electric pentru ferestre pentru acoperis tip terasa
 
Rulouri decorative si parasolare VELUX
19 produse

Accesorizati fereastra VELUX cu rulourile VELUX pentru controlul luminii si al caldurii si cu o plasa impotriva insectelor. Noua colectie de culori si modele, cu materiale opace sau transparente este acum la dispozitia ta. Alege dintre rulourile exterioare parasolare si din gama de rulouri interioare - cu actionare manuala, electrica sau cu motor solar. Beneficii: control al caldurii, control al luminii, filtrare a luminii, protectie impotriva insectelor.

19 produse
Brosura
Specificatii
Vezi detalii
Card produs
Constructii

Fereastra, izolatie, caramida, adeziv, ...

Instalatii mecanice

Cazan, ventilator, baterie sanitara, ...

Instalatii electrice

Intreruptor, releu, camera video, cablaj, ...

Echipamente

Mobilier urban, stivuitor, mobila de birou, ...

Unelte

Software CAD, aparat de masurat, utilaj, ...