Reglarea biroului SitStand
Inaltimea biroului trebuie sa fie corect adaptata la dimensiunile fiecarui utilizator. Postul de lucru, ca ansamblu scaun – masa, poate fi complet adaptat ergonomic doar in conditiile in care si blatul mesei poate fi reglat in inaltime, vezi si Colectia Tehno T, colectia de mobilier de birou reglabil MOVI sau birourile reglabile SitStand.
Ce este un SitStand?
Am putea spune ca exista, de cativa ani deja, un trend in domeniul mobilierului de birou, iar acesta este reprezentat de SitStand-uri. Acestea sunt birouri reglabile pe inaltime, care sunt recomandate pentru lucrul alternativ, adica pentru a lucra stand pe scaun, alternand cu lucru din picioare.
Pentru ca se poate regla pe inaltime, acest tip de birou este indicat si ca birou pentru copii, putand fi reglat corespunzator pe masura ce copilul creste.
In imaginea de mai sus este prezentat un model de SitStand KD160. Acesta are o structura metalica ajustabila cu 2 motoare electrice pe inaltime intre 65 si 129 cm. Sarcina maxima suportata de structura este de 98 kg. Are canal de organizare cabluri si 2 capace de trecere rotunde incluse.
Scala pentru inaltimea optima a biroului
Corelarea intre inaltimea optima de lucru necesara in activitatile de birou atat in pozitie asezat pe scaun, cat si in picioare si dimensiunile fiecarui utilizator se poate vedea pe urmatoarea scala:
Ce sa nu intelegi gresit despre SitStand?
Cum de multe ori se intampla ca trend-urile sa fie adoptate gresit sau in exces, vrem sa atragem atentia asupra unor aspecte:
- Statul in picioare pe o lunga perioada de timp pune si mai multa presiune pe spate si pe picioare, implicit pe talpi. Acest tip de birou NU este pentru a lucra numai din picioare, doar daca acest lucru se intampla pe o perioada scurta de timp;
- Riscul crescut de aparitie a varicelor se datoreaza si statului in picioare pe perioade lungi de timp pentru ca astfel se mareste presiunea in venele picioarelor;
- Statul in picioare prelungit este mult mai solicitant si pentru sistemul circulator putand duce la aparitia problemelor circulatorii, hipertensiune arteriala, atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale.
Ce multi au inteles gresit, a fost ca SitStand-urile sunt pentru a lucra din picioare si ca acest stil de lucru este mai benefic decat a lucra din pozitia asezat. Total gresit. Alternarea intre sezut si statul in picioare pe tot parcursul orelor de lucru, pauzele de miscare, acesta este modul ideal de lucru, chiar si daca ai reglata inaltimea optima a biroului.
Se recomanda ca la 50 minute – 1 ora sa te ridici de la birou si sa faci cativa pasi sau chiar cateva exercitii usoare. Mersul periodic pe loc, ridicarea pe varful degetelor sau genuflexiunile pot ajuta cu adevarat la minimizarea durerii si a acumularii de sange.
Prin urmare, este bine ca pentru activitatile de birou sa se creeze conditii pentru alternarea muncii in pozitie asezat cu cea in picioare pentru ca astfel poate fi imbunatatita sanatatea angajatilor si implicit productivitatea acestora.
